KINEZYTERAPIA

Ćwiczenia z taśmami Thera Band

Taśmy wykorzystywane są w terapii rożnych schorzeń, ale stosowane są również przez osoby zdrowe dla poprawy ogólnego samopoczucia i jako ćwiczenia ogólnokondycyjne.

Taśma Thera-Band wykonana jest z elastycznego lateksu o rożnej sprężystości (sile oporu), co pozwala na stopniowanie trudności podczas wykonywania ruchu. Ta elastyczność taśmy a zatem opór, jaki stawia ćwiczącemu, jest oznaczona rożnymi kolorami (w kolejności od najsłabszej): beżowy, żołty, zielony, czerwony, niebieski, czarny, srebrny, złoty.

Celem ćwiczeń z taśmą jest:

  • poprawa ogólnej sprawności, wytrzymałości, wydolności organizmu,
  • poprawa koordynacji, propriorecepcji,
  • wzrost koncentracji, wiary we własne siły i poprawa samopoczucia,
  • wzrost siły mięśniowej, stabilizacji stawowej, elastyczności tkanek,
  • poprawa orientacji w przestrzeni i równowagi,
  • wpływ na działanie systemu nerwowo-mięśniowego, układu krążenia i układu oddechowego.

Taśma Thera-Band jest łatwa w obsłudze nie wymaga dużo miejsca do ćwiczeń i mogą z niej korzystać zarówno osoby chodzące jak i poruszające się na wózku oraz leżące o rożnym stopniu niepełnosprawności.

terabandĆwiczenia te są bezpieczne i wykonywane systematycznie przynoszą efekty. Zestaw ćwiczeń powinniśmy skonsultować się z rehabilitantem w celu indywidualnego doboru ćwiczeń w zależności od możliwości pacjenta i aktualnego poziomu choroby. Ćwiczenia należy łączyć z ćwiczeniami oddechowymi, aby zwiększyć efektywność rehabilitacji.